Tipps

So geht Gesundheit in anderen Ländern

Siesta neu gedacht

In Spanien ist es kulturell akzeptiert, mittags...

Stressbewältigung

Spanien

mittel

keine

Sauna als Ritual

Die finnische Sauna ist nicht nur Entspannung,...

Lebensweise

Finnland

mittel

Kimchi für den Darm

Das fermentierte National-gericht Kimchi liefert...

Ernährung

Korea

mittel

gering

Fika-Pause einlegen

In Schweden gehört die tägliche Kaffeepause...

Stressbewältigung

Schweden

gering

keine

Kaffee ohne Zucker

Weniger Zucker bedeutet mehr Energie und ...

Ernährung

Finnland

kein

keine

Mini-Bewegungseinheiten

Schon kurze Bewegungs-pausen im Alltag bringen...

Sport/Bewegung

Niederlande

gering

keine

Waldbaden

Nimm die Natur in vollen Zügen wahr.

Stressbewältigung

Japan

mittel

keine

Community-Angebote

Nimm an lokalen Gruppen, Kursen oder Events teil.

Soziales Verhalten

Kanada

hoch

mittel

Work-Life-Culture

Plane bewusst kleine Auszeiten im Alltag ein.

Stressbewältigung

Neuseeland

mittel

keine

Warm essen, kalt duschen

Viele Norweger:innen schwören auf den Wechs...

Lebensweise

Norwegen

gering

keine

Soziales Essen

Nimm dir bewusst Zeit für gemeinsame Mahlzeiten.

Ernährung

Spanien

hoch

keine

Walk and talk

Spaziergänge mit anderen fördern Gesundheit und ...

Soziales Verhalten

Irland

mittel

keine

Digitale Detox-Zeiten

Bewusst offline sein – für Fokus und Erholung.

Stressbewältigung

Schweiz

kein

keine

Mit dem Rad zur Arbeit

Nutze kurze Wege aktiv – kombiniere Radfahren ...

Sport/Bewegung

Luxemburg

mittel

keine

Raus bei jedem Wetter

Tägliche Bewegung an der frischen Luft stärkt Kör...

Outdoor-Aktivität

Island

mittel

keine

So geht Gesundheit in anderen Ländern

FILTER

Katgorie

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Land

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Zeitaufwand

Kosten

Siesta neu gedacht

Stressbewältigung

Spanien

mittel

keine

Sauna als Ritual

Lebensweise

Finnland

mittel

mittel

Kimchi für den Darm

Ernährung

Korea

mittel

gering

Fika-Pause einlegen

Stressbewältigung

Schweden

gering

keine

Kaffee ohne Zucker

Ernährung

Finnland

kein

keine

Mini-Bewegungseinheiten

Sport/Bewegung

Niederlande

gering

keine

Waldbaden

Stressbewältigung

Japan

mittel

keine

Community-Angebote

Soziales Verhalten

Kanada

hoch

mittel

Work-Life-Culture

Stressbewältigung

Neuseeland

mittel

keine

Warm essen, kalt duschen

Lebensweise

Norwegen

gering

keine

Soziales Essen

Ernährung

Spanien

hoch

keine

Walk and talk

Soziales Verhalten

Irland

mittel

keine

Digitale Detox-Zeiten

Stressbewältigung

Schweiz

kein

keine

Mit dem Rad zur Arbeit

Sport/Bewegung

Luxemburg

mittel

keine