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Israel
Kontinent:
Europa
Bevölkerung:
48,35 Millionen
Gesundheitsscore:
89,14/100
Wie gesund ist Israel eigentlich?
82,8 Jahre
72,4 Jahre
21564,60 Jahre/100.000 EW
4,37 /100.000 EW
600,91 /100.000 EW /Jahr
73,4%
100%
75%
50%
25%
0%
Lebenserwartung
HALE
(Gesunde Lebenserwartung)
DALYs
(Krankheitslast)
Suizidrate/
Psychische Gesundheit
Krankheitsbedingte Tode
Wahrgenommener Gesundheitszustand
Was Hat Einfluss auf Israels Gesundheit?
100%
32,1%
84,9%
2,4 l/Person
14,8
12,08 %
89
64,1%
100%
75%
50%
25%
0%
Versicherte Bevölkerung
Übergewicht
Lebensmittel-versorgung- und konsum
Alkoholkonsum
Tabakkonsum
Personal im Gesundheitswesen
Krankenhäuser
Krebsvorsorge
Was können wir von Israel lernen?
Ernährung
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die besten Tipps der Isländer
Mediterrane Ernährung
Integriere mehr frisches Gemüse, Olivenöl, Hülsenfrüchte und Fisch in deinen Alltag.
Ernährung
Israel
mittel
mittel
Wasser statt Softdrinks
In Israel ist es bei Hitze üblich, jederzeit Wasser zu trinken – oft schon am Morgen und zu allen Mahlzeiten, um den Körper hydriert und leistungsfähig zu halten.
Ernährung
Israel
kein
keine
Shakshuka
Ein warmes Frühstück wie Shakshuka – Tomaten, Paprika und Eier in einer würzigen Sauce – liefert Proteine und sättigt nachhaltig ohne stark verarbeitete Zutaten.
Ernährung
Israel
mittel
mittel
Sport/Bewegung
In Israel spielt Bewegung im Alltag eine große Rolle – sei es beim Joggen an den Stränden von Tel Aviv, beim Wandern in der Wüste oder beim Radfahren durch die Städte. Das milde Klima ermöglicht ganzjährig Outdoor-Aktivitäten, die von vielen Menschen aktiv genutzt werden. Auch der verpflichtende Militärdienst fördert körperliche Fitness schon in jungen Jahren. Diese bewegungsreiche Lebensweise trägt wesentlich zur allgemeinen Gesundheit der Bevölkerung bei.
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die besten Tipps der Isländer
Morgens aktiv sein
In Israel nutzen viele die kühleren Morgenstunden für Bewegung – ob Joggen, Spazieren oder Radfahren, bevor die Mittagshitze einsetzt.
Sport/Bewegung
Israel
mittel
keine
Gruppentänze
Traditionelle israelische Volkstänze wie die Hora werden oft in Gruppen im Freien getanzt – gemeinsames Tanzen fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.
Sport/Bewegung
Israel
mittel
gering
Barfußlaufen
Ob am Strand oder auf der Wiese – barfuß gehen ist in Israel vor allem bei Kindern und Jugendlichen verbreitet und stärkt Fußmuskulatur sowie Gleichgewichtssinn.
Sport/Bewegung
Israel
kein
keine
Outdoor-Aktivitäten
Israels Landschaft und Klima laden zu vielfältigen Outdoor-Aktivitäten ein – vom Baden im Mittelmeer über Wanderungen in der Wüste Negev bis hin zu Ausflügen in die grünen Hügel Galiläas. Dank des sonnigen Wetters sind Bewegung und Erholung an der frischen Luft ganzjährig möglich. Viele Israelis verbringen ihre Freizeit draußen, sei es beim Picknick, Sport oder Spaziergang. Diese enge Verbindung zur Natur fördert sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit.
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die besten Tipps der Isländer
Siesta neu gedacht
In Spanien ist es kulturell akzeptiert, mittags...
Stressbewältigung
Spanien
mittel
keine
Sauna als Ritual
Die finnische Sauna ist nicht nur Entspannung,...
Lebensweise
Finnland
mittel
mittel
Kimchi für den Darm
Das fermentierte National-gericht Kimchi liefert...
Ernährung
Korea
mittel
gering
Stressbewältigung
Israels Landschaft und Klima laden zu vielfältigen Outdoor-Aktivitäten ein – vom Baden im Mittelmeer über Wanderungen in der Wüste Negev bis hin zu Ausflügen in die grünen Hügel Galiläas. Dank des sonnigen Wetters sind Bewegung und Erholung an der frischen Luft ganzjährig möglich. Viele Israelis verbringen ihre Freizeit draußen, sei es beim Picknick, Sport oder Spaziergang. Diese enge Verbindung zur Natur fördert sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit.
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die besten Tipps der Isländer
Siesta neu gedacht
In Spanien ist es kulturell akzeptiert, mittags...
Stressbewältigung
Spanien
mittel
keine
Sauna als Ritual
Die finnische Sauna ist nicht nur Entspannung,...
Lebensweise
Finnland
mittel
mittel
Kimchi für den Darm
Das fermentierte National-gericht Kimchi liefert...
Ernährung
Korea
mittel
gering
Soziales Verhalten
In Israel spielt soziales Miteinander eine zentrale Rolle im Alltag. Familienstrukturen sind oft eng, mehrere Generationen stehen in engem Kontakt und unterstützen sich gegenseitig. Auch Nachbarschaftshilfe, Gemeinschaftsgefühl und spontane Hilfsbereitschaft prägen das gesellschaftliche Leben. Diese starken sozialen Bindungen fördern das psychische Wohlbefinden und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Die israelische Ernährung basiert größtenteils auf der Mittelmeerküche, die weltweit als eine der gesündesten gilt. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte bilden die Grundlage der täglichen Mahlzeiten. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel spielen eine geringere Rolle, stattdessen wird oft frisch und mit regionalen Zutaten gekocht. Diese ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht bei.
Die besten Tipps der Isländer
Siesta neu gedacht
In Spanien ist es kulturell akzeptiert, mittags...
Stressbewältigung
Spanien
mittel
keine
Sauna als Ritual
Die finnische Sauna ist nicht nur Entspannung,...
Lebensweise
Finnland
mittel
mittel
Kimchi für den Darm
Das fermentierte National-gericht Kimchi liefert...